たんぽぽコーヒーってそもそも何？どんな味がするの？
代用コーヒーとしても有名だけどどんな効果があるの？作り方やおすすめも知りたい！
こういった疑問や要望にお答えしていきます。
代用コーヒーでも人気なのが今回紹介する「たんぽぽコーヒー」。
たんぽぽコーヒーは、別名たんぽぽ茶とも言われていますが謎に包まれていますよね。
そこで今回はその効能からおすすめまで紹介していきます！
- たんぽぽコーヒーの味は、苦味が強くて香ばしい
- たんぽぽコーヒーの一番の効果・メリットはカリウムによる利尿作用
- たんぽぽコーヒーの副作用はお腹を壊す可能性がある
日本安全食料料理協会(JSFCA)認定のコーヒーソムリエ、げんた(@topcoffeelab)が監修。
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たんぽぽコーヒーとは？
たんぽぽコーヒーとはたんぽぽ茶のことを言います。
たんぽぽ茶の色、味がコーヒーに近しいことから、たんぽぽコーヒーという名称が付きました。
たんぽぽ茶はたんぽぽの根を焙煎したものになります。
古来より薬草として治療に使われてきました。
西洋では「ダンデライオン」という名前のハーブとして、東洋では「蒲公英根（ほこうえいこん）」という漢方として用いられております。
このたんぽぽは、雑草のたんぽぽとは種類が違いますが、同じキク科のたんぽぽの一種です。
花や葉・茎・根も全てハーブとして使用される
たんぽぽコーヒーに使われているたんぽぽは、花も葉も茎も根も全てハーブとして使用されています。
それぞれの部位によって薬効が違うのですが、ハーブや漢方の世界では、根に一番強い薬効作用があると言われています。
なので、身体に不調があった場合、たんぽぽコーヒーの薬効が身体に合えば、不調が改善されやすいのです。
ノンカフェインで妊婦さんでも飲める代用コーヒーとして楽しむのもありですが、せっかくなので、健やかな毎日の生活に役立てるように活用するのもおすすめです。
たんぽぽコーヒーはハーブティーのダンデライオンティーや漢方の蒲公英根と同じものとして認識しましょう。
柏倉元太昔の人は薬に使ってたんだね！
代用コーヒーについては「【最新】代用コーヒーとは？気になる種類・作り方からおすすめまで紹介」の記事を参考にしてください。
たんぽぽコーヒーの味
苦味が強くて香ばしい味です。
たんぽぽの根をしっかり焙煎しているので、苦味が強くなります。
コーヒーでいうところの深煎りコーヒーや炭火焼コーヒーのような味や香りと似ています。
ただし、コーヒーのような豆や果実の香りはしません。
さほど強くはありませんが、ハーブや土臭ささを感じます。
ハーブの独特な味や匂いもありつつ、焙煎によるカラメル化の香ばしい苦味があるといった感じです。
コーヒーとは違いますが、コーヒーの苦味を代用として感じるには良いでしょう。
コーヒー専門家同じ苦味でも、コーヒーとは違うよ。
たんぽぽコーヒーのメリット・効果効能
たんぽぽコーヒーのメリット・効果効能には以下のようなものがあります。
- 抗炎症
- 利尿作用
- むくみ
- 母乳分泌促進
- コレステロール調整
- 精神安定
たんぽぽの根にはカリウムが豊富にふくまれているので、それによる健康効果が期待できます。
一番の特徴は、カリウムによる利尿作用です。
カリウムは体内の余分な水分を排出する働きがあります。
むくみや尿の出が悪い方などに向いていて、改善効果を感じやすいです。
それから、母乳の出を良くするハーブとして昔から活用されています。
ノンカフェインで自然の植物なので赤ちゃんへの影響も少なく、安心して利用できるのも嬉しいポイントです。
母乳の出が悪くて悩んでいるママは積極的に取り入れるのもおすすめです。
ダイエット効果も期待できる
その他、コレステロール値が高い方は調整作用があり、ダイエットにもなります。
リラックス作用があるので夜のティータイムにたんぽぽコーヒーを飲めば、安眠できるかもしれませんね。
効果を期待される場合は、むくみを改善されたい方に一番おすすめです。
コーヒーダイエットについては「【最新】コーヒーダイエットとは？効果・口コミからおすすめまで解説」の記事を参考にしてください。
たんぽぽコーヒーのデメリット・副作用
大きな副作用はありませんが、たんぽぽコーヒーを過剰に摂取してしまうと、お腹をゆるくしてしまう可能性があります。
また身体が冷えている方は注意が必要になります。
たんぽぽコーヒーは抗炎症作用があり身体を冷やすからです。
漢方では蒲公英根は身体を冷やす作用があり、炎症を抑える効果があると言われています。
つまり、冷えてる方はより冷えてしまう場合もあるということです。
作用があるということは副作用もあるということになります。
そこまで神経質になる必要はありませんが、身体が冷えてしまうことによる不調がある方は、注意した方がおすすめです。
たんぽぽコーヒーは前述の通り、紅茶や他の健康茶と違い「ノンカフェイン」です。
適量を守って飲むのが無難ですが、別にそれほど気にする必要はないでしょう。
コーヒー専門家自分に合うかを確認したらいいね。
たんぽぽコーヒーがおすすめな人
たんぽぽコーヒーがおすすめな人は以下の通りです。
- 膀胱炎になりやすい方
- 授乳中の方
- 浮腫みでお困りの方
- コレステロール値が高めの方
- リラックスされたい方
- ココロもカラダもすっきりしたい方
たんぽぽ茶の健康成分から、このような方に作用が有効することが期待できます。
おすすめな人以外でも飲んでも問題ありませんが、何か作用を感じることは少ないでしょう。
健康作用を実感されたい方は、ご自分がおすすめな人に当てはまるかをチェックしてみて下さい。
柏倉元太自分の身体を確認しよう！
たんぽぽコーヒーの作り方
商品によって作り方は変わります。
インスタント、ドリップ式など、商品によって違うからです。
今回は以下の3つの方法を紹介します。
- インスタント
- ドリップ式
- ティーパック
順番に解説します。
インスタントの場合は、適量をカップに入れて熱湯を注ぎ、かき混ぜて完成です。
柏倉元太非常に簡単ですね。
ドリップ式
ドリッパーにたんぽぽコーヒーの粉を入れて、コーヒーをドリップするのと同じ要領でドリップして完成です。
たんぽぽコーヒーの粉に関しては、砕いてあげることが重要です。
そのまま入れてもドリップされないので、ある程度粉の状態にしてからドリップするようにしましょう。
ティーパック
カップにティーパックを入れてお湯を注いで5分くらい蒸らすか、やかんや鍋にティーパックを入れて水を多めに入れて煮だしてください。
煮だす場合はアルミ、銅、鉄などは使用しないようにしましょう。
薬効成分が金属に反応して変化してしまいます。
ステンレス、耐熱ガラス、琺瑯製のもので煮だしましょう。
購入した商品に添付されている作り方を確認してください。
たんぽぽコーヒー以外の代用コーヒー
たんぽぽコーヒー以外の代用コーヒーには以下のような飲み物があります。
※リンクをクリックすると詳しく解説している記事に飛びます。
コーヒー豆以外にも焙煎して飲むものがあります。
焙煎することにより、苦味が出るので、それがコーヒーのようになるのです。
代用コーヒーには沢山の種類がありますが、穀物が多いです。
穀物や豆、根など、焙煎できるようなものでエキスが抽出できるものが代用コーヒーになります。
種類が沢山あるので、お好みのものを探してみてはいかがでしょう。
柏倉元太色々試そうっと。
おすすめのたんぽぽコーヒー4選
ここではおすすめのたんぽぽコーヒーを4つ紹介していきます。
まとめると以下のとおりです。
- たんぽぽ茶ショウキT-1
- 生活の木 たんぽぽ・インスタント ストレート
- カルディ たんぽぽコーヒー
- VIVATEA たんぽぽコーヒー
順番に解説します。
1. 無農薬で無添加の安心のたんぽぽコーヒー「たんぽぽ茶ショウキT-1」
最初におすすめするのは、たんぽぽ茶ショウキT-1です。
無農薬で無添加の安心品質のたんぽぽ茶になります。
たんぽぽを育てる農園からこだわり、製造工場も徹底した品質管理を行っているので、とても信頼できる商品です。
たんぽぽの根に含まれているT-1という成分を独自の方法で抽出していて、余分なものが入っていません。
エキスタイプなので、そのまま飲めるのも、手軽で嬉しいですね。
健康作用や効果を期待している方におすすめです。
商品スペック
| メーカー名 | 株式会社徳潤 |
|---|---|
| 商品名 | たんぽぽ茶ショウキT-1 |
| 内容量 | 100ml×30袋 |
| 価格 | 11,286円 |
2. ハーブの品質が良い「生活の木 たんぽぽ・インスタント ストレート」
次におすすめするたんぽぽコーヒーは、生活の木のたんぽぽインスタントストレートです。
ハーブとアロマの専門店のたんぽぽコーヒーになります。
ハーブ専門店なので、ハーブの品質はとても信頼できますね。
インスタントタイプなので、お湯に溶かすだけで飲めるので、気軽なのも嬉しいポイント。
少量の40gから販売しているので、試しに飲んでみたい方におすすめです。
商品スペック
| メーカー名 | 生活の木 |
|---|---|
| 商品名 | たんぽぽ・インスタント ストレート |
| 内容量 | 40ｇ |
| 価格 | 1,620円 |
3. 量もたっぷり作るのでコスパ抜群「カルディ たんぽぽコーヒー」
次におすすめするのは、カルディのたんぽぽコーヒーです。
カルディオリジナル商品になります。
粗びきなので、しっかりエキスが出て、量もたっぷり作るのでコスパが良いです。
ティーパックタイプなので、紅茶を淹れる感覚で作ることができます。
価格もとてもリーズナブル。
日常的に取り入れたい方におすすめです。
商品スペック
| メーカー名 | カルディ |
|---|---|
| 商品名 | たんぽぽコーヒー |
| 内容量 | 2ｇ×15袋 |
| 価格 | 498円 |
4. 大豆や小豆もブレンド「VIVATEA たんぽぽコーヒー」
最後におすすめするのは、VIVATEAのたんぽぽコーヒーです。
たんぽぽの根だけではなく、大豆や小豆などもブレンドされていて、より飲みやすいたんぽぽコーヒーになります。
乳糖が入っているので、甘くて飲みやすいです。
大豆や小豆、他の薬草も含まれており、栄養成分がパワーアップ。
インスタントなので、手軽に作れて、忙しい合間の休憩時間にピッタリですね。
苦味が苦手な方におすすめです。
商品スペック
| メーカー名 | VIVATEA |
|---|---|
| 商品名 | たんぽぽコーヒー |
| 内容量 | 290g |
| 価格 | 1,904円 |
コーヒー専門家美味しい代用コーヒーをゲットしよう。
もっとおすすめのたんぽぽコーヒーが知りたい方は「たんぽぽコーヒーのおすすめ人気ランキング15選！飲み方も紹介」の記事をご覧ください！
たんぽぽコーヒーは一度試してみる価値アリ！
いかがでしたでしょうか？
たんぽぽコーヒーについて、効果・副作用を含めつつ最後にはおすすめまで紹介しました！
今回の記事で重要なポイントをまとめると以下のとおりです。
- たんぽぽコーヒーは苦味が強くて香ばしい味が特徴
- 一番の特徴は、カリウムによる利尿作用
- 大きな副作用はない
たんぽぽコーヒーは一度試してみる価値はあるので、是非今回紹介した商品を購入してみてはいかがでしょうか？
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