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【最新】スタバの低カロリードリンクランキング!おすすめカスタムも紹介

【フラペチーノ編】スタバの低カロリーランキングトップ3
スタバでおすすめの低カロリードリンクが知りたい!
スタバで低カロリーになるカスタムを教えてほしい!

今回はこういった疑問にお答えしていきます。

この記事を読むことで以下のことが分かるようになります。

分かること
  • スタバの低カロリードリンクランキングトップ3
  • 【フラペチーノ編】スタバの低カロリーランキングトップ3
  • 【ダイエット向け】スタバの低カロリーなカスタム3選
げんた
げんた

本記事の信頼性

コーヒー豆研究所では日本安全食料料理協会(JSFCA)認定のコーヒーソムリエ、げんた(@topcoffeelab)が監修しています。コーヒーをこよなく愛し続けて約8年。バリスタとしての経験がありながら、現在は独自ブランドのコーヒー豆も販売中。

それでは早速見ていきましょう。

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スタバの低カロリードリンクランキングトップ3

スタバの低カロリードリンクランキングトップ3

最初にスタバの低カロリードリンクランキングトップ3をご紹介していきます。

まとめると以下の通り。

  1. ストレートティー
  2. カフェアメリカーノ
  3. ドリップコーヒー

1つ1つ解説していきます。

第1位. ダイエット中でも問題なし「ストレートティー」

イングリッシュブレックファストティーラテ

ダイエット中でも問題なしの「ストレートティー」は、なんと0kcalです。

ほうじ茶の場合は、3kcalありますが、それでもかなり低いでしょう。

スターバックスにはホット7種類、アイス2種類ものティーが存在します。

そのため、ダイエット中でも気分を変えながら楽しむことができます。

値段とカロリーの詳細

ホットの場合は以下の通り。

ショートトールグランデベンティ
値段340円340円380円420円
ユースベリー0kcal0kcal0kcal0kcal
ミントシトラス0kcal0kcal0kcal0kcal
イングリッシュ
ブレックファスト
0kcal0kcal0kcal0kcal
アールグレイ0kcal0kcal0kcal0kcal
カモミール0kcal0kcal0kcal0kcal
ハイビスカス0kcal0kcal0kcal0kcal
ほうじ茶3kcal3kcal3kcal7kcal

アイスの場合は以下の通り。

ショートトールグランデベンティ
値段300円340円380円420円
ブラック0kcal0kcal0kcal0kcal
パッション0kcal0kcal0kcal0kcal

第2位. 香ばしい風味が特徴「カフェアメリカーノ」

カフェアメリカーノ

栄えあるトップ2は「カフェ アメリカーノ」です。

一見ドリップコーヒーと同じように見えますが、カフェアメリカーノはラテなどにも使用されている「エスプレッソ」を氷やお湯で割っています。

そのため、コーヒーより香ばしい風味が特徴で味が凝縮されています。

値段とカロリーの詳細

ショートトールグランデベンティ
値段310円350円390円430円
ホット5kcal11kcal16kcal21kcal
アイス5kcal11kcal16kcal21kcal

第3位. 毎日異なるコーヒーが楽しめる「ドリップコーヒー」

ドリップコーヒー

世界中のコーヒー産地から厳選されアラビカ種のコーヒー豆を使用したスターバックスの定番ドリンクです。

バラエティあふれるコーヒー豆を通して、贅沢な一時をお過ごしください。

スタバは毎日使用するコーヒー豆が変わります。

そのため、毎日味が微妙に異なるので実際に行って楽しむのが1番です。

値段とカロリーの詳細

ショートトールグランデベンティ
値段290円330円370円410円
ホット13kcal18kcal24kcal31kcal
アイス9kcal10kcal14kcal16kcal
デカフェ(カフェインなし)
値段340円380円420円460円
ホット8kcal11kcal14kcal18kcal
アイス5kcal6kcal9kcal9kcal

スタバのコーヒー豆についてより知りたい方は「【厳選】スタバのおすすめ人気コーヒー豆8選!種類から値段まで徹底比較」の記事を参考にしてみてください。

6. 苦味と酸味のバランスが良いスタバのコーヒー豆「ライトノートブレンド」
【厳選】スタバのおすすめ人気コーヒー豆8選!種類から値段まで徹底比較今回はスタバの人気おすすめコーヒー豆を8つご紹介していきます。スタバのコーヒー豆はたくさん種類があって買い方に悩んでしまいますよね…。そこで産地や選び方を踏まえつつ、厳選した豆をお伝えしていきます!スーパーやコンビニでも購入出来るので必見です。...

【フラペチーノ編】スタバの低カロリーランキングトップ3

【フラペチーノ編】スタバの低カロリーランキングトップ3

ここでは大人気ドリンクのフラペチーノのおすすめ低カロリーメニューをご紹介していきます。

先程までご紹介したのは、やはり超低カロリーでなかなか続かないもの…。

そこで美味しいフラペチーノの中でもよりすぐりの低カロリーメニューをお伝えします。

ランキングトップ3は以下の通りです。

  1. マンゴーパッションティーフラペチーノ
  2. コーヒーフラペチーノ
  3. バニラクリームフラペチーノ

順番にご紹介します。

第1位. 低糖質&低カロリー「マンゴーパッションティーフラペチーノ」

マンゴーパッションティーフラペチーノ

マンゴー・氷・パッションティーをシェイクして作られるフラペチーノになります。

濃厚な甘さのマンゴーと爽やかな酸味のパッションティーは相性抜群!

フラペチーノの中でかなりカロリーが低いため、ヘルシーに飲めるドリンクでもあります。

低糖質なので、糖質制限している方にもおすすめです。

げんた
げんた
スイーツが入っているのは嬉しいね!

値段とカロリー一覧

ショートトールグランデベンティ
値段¥430¥470¥510¥550
カロリー96kcal120kcal164kcal200kcal

第2位. さっぱりとした美味しさ「コーヒーフラペチーノ」

コーヒーフラペチーノ

コーヒー・ミルク・氷をミックスしたシンプルなプラペチーノです。

味はアイスのパピコに似ていて、さっぱりとした美味しさが特徴です。

特に夏に飲みたいドリンクでしょう。

ホイップクリームやチョコなどが入っていないので、カロリーは低めになっています。

値段とカロリー一覧

ショートトールグランデベンティ
値段¥400¥440¥480¥520
ミルク186kcal198kcal286kcal370kcal
低脂肪乳178kcal187kcal272kcal354kcal
無脂肪乳170kcal176kcal258kcal338kcal
豆乳187kcal199kcal288kcal372kcal
アーモンドミルク175kcal184kcal268kcal349kcal
オーツミルク181kcal191kcal277kcal359kcal

第3位. シンプルながら美味しい「バニラクリームフラペチーノ」

バニラクリームフラペチーノ

ミルクとバニラシロップを氷とブレンドしつつ、ホイップクリームをトッピングされたクリーミーな味わいのドリンクです。

真っ白な見た目も爽やかで、夏場はすぐに飲みたくなるメニューです。

ミルクとバニラシロップというシンプルな組み合わせは、様々なカスタマイズとも相性抜群!

ホイップクリームを使っているため、カロリーが高いように感じますが意外にもそれほどまでカロリーはありません。

げんた
げんた
シンプルながら美味しいあの味は、やみつきになるね。

値段とカロリー一覧

ショートトールグランデベンティ
値段¥450¥490¥530¥570
ミルク242kcal270kcal380kcal458kcal
低脂肪乳230kcal255kcal360kcal434kcal
無脂肪乳218kcal240kcal340kcal410kcal
豆乳243kcal272kcal382kcal461kcal
アーモンドミルク226kcal251kcal354kcal427kcal
オーツミルク234kcal260kcal367kcal442kcal

【ダイエット向け】スタバの低カロリーなカスタム3選!美味しく楽しめる

【ダイエット向け】スタバの低カロリーなカスタム3選!美味しく楽しめる

続いてはダイエット向けの、スタバの低カロリーなカスタムを3つご紹介していきます。

スタバの美味しくて人気なメニューはどうしても高カロリーで、糖分や脂質も多く入っているメニューが多いです。

そこで美味しく楽しつつ、低カロリーにできるおすすめカスタムを解説します。

カスタムできるおすすめのメニューをまとめると以下の通り。

  1. ゆずシトラスティー
  2. スターバックスラテ
  3. 抹茶フラペチーノ

1つずつご紹介します。

1. ゴクゴク飲める「ゆずシトラスティー」

ゆずシトラス&ティー

ピンクグレープフルーツ、桃の果肉、ゆずの果皮を用いたスタバの紅茶。

程よい酸味と柑橘系の豊かな香りを堪能できます。

そのため、ゴクゴク飲めるドリンクとしても人気です。

ホットはイングリッシュブレックファストティー、アイスはブラックティーで作られます。

カスタム方法

カスタマイズは下記の通りです。

  • ゆずシトラス&ティーを注文する
  • パッションティー変更する(無料)
  • シトラス果肉抜きにする(無料)

ポイントはシトラス果肉抜きにする点です。

これによってカロリーもかなり低いカスタムになります。

通常メニューとカスタム後のカロリー比較

通常カスタム後
92Kcal(Short)19Kcal
106Kcal(Tall)33Kcal
183Kcal(Grande)37Kcal
194Kcal(Venti)48Kcal

2. 糖質が機になる方におすすめ「スターバックスラテ」

スターバックスラテ

エスプレッソとミルクが互いを引き立て合う、定番のドリンクメニューになります。

贅沢な風味のエスプレッソにミルクをたっぷりと注いだラテ。

エスプレッソとの相性を追求したミルクによって、コーヒーの余韻を思う存分楽しめます。

カスタム方法

カスタマイズは下記の通り。

  • スターバックスラテ注文
  • 無脂肪ミルク変更(無料)

無脂肪ミルクにすることによって、サッパリしたカフェラテに変化します。

ミルクを変更するだけの簡単カスタムで、低カロリーに楽しむことができるのでおすすめ。

通常メニューとカスタム後のカロリー比較

通常メニューの場合は以下の通り。

ホットアイス
138kcal(Short)96kcal(Short)
206kcal(Tall)116kcal(Tall)
263kcal(Grande)150kcal(Grande)
332kcal(Venti)155kcal(Venti)

カスタム後は以下の通り。

ホットアイス
81Kcal(Short)57Kcal(Short)
120Kcal(Tall)68Kcal(Tall)
155Kcal(Grande)90Kcal(Grande)
196Kcal(Venti)96Kcal(Venti)

3. スタバのフラペチーノの中で人気No.1ドリンク「抹茶フラペチーノ」

抹茶クリームフラペチーノ

スタバのフラペチーノの中で人気No.1ドリンクと言えば、こちらの「抹茶フラペチーノ」。

抹茶の苦さとホイップクリームの甘さが絶妙にマッチして、やみつきになるほどの美味しさです。

このドリンクを毎回頼んでいる方も多いのではないでしょうか?

世界中で色々な形で飲用されている「抹茶」ですが、スターバックスではミルクと甘みを加えて氷でブレンドした新鮮なフラペチーノに仕上がっています。

豊かな風味の抹茶パウダーの虜になること間違いなし!

カスタム方法

そんなドリンクを低カロリーに抑えたカスタムは以下の通り。

  • 抹茶クリームフラペチーノ注文
  • 無脂肪ミルク変更(無料)
  • シロップ抜き(無料)
  • ホイップ抜き(無料)

抹茶の風味とさっぱりした口当たりが魅力の1杯となります。

通常メニューとカスタム後のカロリー比較

通常カスタム後
242kcal159Kcal(Short)
270kcal181Kcal(Tall)
380kcal296Kcal(Grande)
458kcal381Kcal(Venti)

スタバの低カロリードリンクでヘルシーに楽しもう!

スタバの低カロリードリンクでヘルシーに楽しもう!

いかがだったでしょうか?

「スタバの低カロリードリンクランキング!おすすめカスタムもご紹介」というテーマでお伝えしました。

スタバのドリンクは甘くで糖質が入っているため、高カロリーなイメージがありますよね。

しかし実際に詳しくカロリーを見てみると、意外にも低カロリーなドリンクはたくさんあります。

ダイエット中の方や糖質制限中の方、女性の方には特におすすめしたい低カロリーメニュー。

是非今回ご紹介したランキングトップ3とカスタムメニューを参考にして、ヘルシーに楽しみましょう!

ABOUT ME
げんた
コーヒーをこよなく愛し続けて約8年。バリスタの経験を持ち、コーヒーソムリエの資格も保有。独自ブランドのコーヒー豆も販売中。YouTubeもやっています。このサイトでは毎日"香りから始まるひと時を。"をモットーに、コーヒー豆についての情報や皆様に役立つ情報をメディアを通して発信しています。いいなと思ったら是非、拡散よろしくお願い致します。
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